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Ayudas y subsidios por desempleo del SEPE: cuál te corresponde

8 min · Actualizado el 3 de agosto de 2026

Cuando te quedas sin trabajo, el SEPE tiene varias ayudas distintas y no todas se piden igual. Esta guía te ayuda a identificar cuál te corresponde según tu situación y qué plazos no puedes dejar pasar.

Primero: prestación contributiva o subsidio

La prestación contributiva («el paro») se cobra si has cotizado al menos 360 días en los últimos seis años, y su importe depende de tus bases de cotización. Los subsidios son ayudas asistenciales de importe fijo para quien no llega a esos 360 días o ya ha agotado la prestación.

Subsidios más habituales

  • Por agotamiento de la prestación: al terminar el paro, si tienes responsabilidades familiares o más de 45 años.
  • Por cotización insuficiente: has trabajado, pero menos de 360 días.
  • Para mayores de 52 años: el más largo, se puede cobrar hasta la jubilación y cotiza por ella.
  • Por emigrante retornado, por excarcelación o tras una incapacidad.
  • RAI (Renta Activa de Inserción): para personas con discapacidad, víctimas de violencia o paradas de larga duración mayores de 45 años.
El plazo general para pedir un subsidio son 15 días hábiles desde el fin del mes de espera o desde que agotas la prestación anterior. Si lo presentas tarde, pierdes tantos días de cobro como días de retraso.

Ayudas para personas sin ningún ingreso

Si no cumples requisitos para ningún subsidio del SEPE, las vías siguen siendo el Ingreso Mínimo Vital del INSS, la renta mínima de tu comunidad autónoma y las ayudas de emergencia de los servicios sociales del ayuntamiento (alimentación, suministros o alquiler).

Obligaciones mientras cobras

  • Mantener la demanda de empleo renovada (el «sellado»).
  • Comunicar cualquier cambio de ingresos, domicilio o situación familiar.
  • Presentar la declaración anual de rentas en los subsidios que la exigen.

Si te deniegan o te reclaman dinero

Frente a una resolución del SEPE se presenta una reclamación previa en el plazo de 30 días. Si te reclaman un cobro indebido, revisa siempre las fechas y los importes: los errores de solapamiento de días trabajados son frecuentes y se corrigen aportando la vida laboral.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo cobro la prestación por desempleo cada mes?

El SEPE paga entre el día 10 y el 15 de cada mes la mensualidad del mes anterior. Si el día 10 cae en fin de semana o festivo, el abono se realiza el siguiente día hábil.

¿Qué ayuda puedo pedir si no he cotizado lo suficiente?

Si has cotizado menos de 360 días puedes acceder al subsidio por cotización insuficiente: tres meses si tienes responsabilidades familiares y has cotizado tres meses, o hasta seis con seis meses cotizados.

¿Cuánto se cobra de subsidio por desempleo?

La mayoría de subsidios equivalen al 80% del IPREM mensual, con un importe que se actualiza cada año. Algunos, como el subsidio para mayores de 52 años, cotizan además por jubilación.

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